O sol é fonte de saúde e alegria. Mas isso só vale se cuidarmos da pele com atenção.
O verão chega trazendo a alegria do sol e o desejo de obter uma linda cor dourada na pele. Mas, para isso, é preciso adotar cuidados que garantem somente os benefícios da estação mais quente do ano e deixem os malefícios de lado.
A dermatologista Liliana Bechelli, gerente médica da Natura, afirma que a exposição ao sol, na praia ou na piscina, exige atenção redobrada. “Devemos utilizar protetores solares que evitam os efeitos nocivos das radiações UVA e a UVB. O Fator de Proteção Solar (FPS) deve ser adequado ao tipo de pele, ou seja, mais alto quanto mais clara é a pele”, ensina.
Liliana indica o uso de filtro solar em todas as áreas do corpo expostas ao sol. O correto é aplicá-lo 30 minutos antes da exposição solar e reaplicá-lo a cada 2 horas ou após mergulhos, uso de toalhas ou transpiração excessiva. “Passe uma camada homogênea e generosa do produto em todo o corpo, caprichando nas áreas mais expostas ao sol e muitas vezes esquecidas, como o peito do pé e as orelhas. Nos lábios é indicada a utilização de um protetor labial”, complementa a dermatologista.
A fotoproteção deve ser feita mesmo em dias nublados, pois apesar de o sol estar encoberto, aproximadamente 90% da radiação ultravioleta atinge a superfície da Terra. Outra recomendação é evitar a exposição solar no horário entre 10 e 16hs, período de maior incidência, principalmente, da radiação UVB, os raios solares responsáveis pelos efeitos nocivos imediatos à pele, como as queimaduras.
Além do uso do filtro solar é importante proteger-se com bonés, chapéus, óculos escuros e guarda-sol, entre outros. “Mesmo quando não estamos diretamente expostos à radiação solar, parte dela é refletida pela areia branca da praia. Portanto, toda proteção é bem-vinda, sempre da forma recomendada”, salienta.
Sal, cloro e banho
Outro cuidado é evitar ficar na água da praia ou da piscina por muito tempo, pois isto pode levar ao ressecamento da pele. Além disso, recomenda-se, sempre que possível, um banho em água doce, para remover o sal e cloro da pele, lembrando de reaplicar o protetor solar em seguida.
Com as altas temperaturas, tendemos a tomar mais banhos por dia. Liliana alerta que os banhos freqüentes ajudam a eliminar o manto hidrolipídico que reveste a pele, responsável pela manutenção de sua integridade e hidratação. Se o calor é intenso e o banho, inevitável, a dermatologista recomenda que a temperatura da água seja morna ou fria e o uso de sabonete fique restrito às áreas de suor mais intenso, como axilas, virilhas e outras dobras do corpo.
Hidratação da Pele
Juntamente com a adequada ingestão de líquidos, o uso de hidratantes ajuda a enfrentar os danos do calor, pois ele forma uma fina camada sobre a pele, protegendo-a e evitando a perda excessiva de água.
As emulsões cremosas são ideais para essa época, pois são mais leves e aquosas, o que facilita o seu espalhamento pelo corpo. Elas podem ser aplicadas tanto de dia quanto à noite e são recomendadas para quem deseja combinar o toque macio do hidratante com uma fragrância discreta. “A hidratação é fundamental, tanto no corpo quanto no rosto, devendo-se utilizar produtos adequados ao tipo de pele. Para uma pele seca, use um hidratante em creme. Em pele mista ou oleosa, o ideal é utilizar hidratantes leves, em gel, emulsões fluídas ou loções livres de óleo”, diz.
No mais, vale aproveitar o sol com proteção inteligente, o que garante a alegria de curtir todos os outros dias de verão.
